z zasnięciem

**Posty:** 45 · przez **vanishing_point** 29 Mar 2006, 12:25

szlkanka mleka przed snem podobno pomaga. tez nie moglem kiedys zasnac ale to przez to ze za wczesnie sie kladlem i lezalem jak ta kloda na lozku. czytanie programosow do 1 pomaga:) przynajmniej mi.

**Posty:** 1809 · przez Ziomek* 29 Mar 2006, 12:59

Jak ci jest gorąco to nie śpij pod kołdrą tylko skombinuj sobie jakiś cienki kocyk i przykryj sie nim. Od razu ci ulży. Ja tak często robie

pozdro

**Posty:** 208 · przez **c110** 29 Mar 2006, 13:50

hmm... tez ostatnio tak mam

nie chce mi sie dlugo spac... do 2-3 siedze przed kompem... a potem ciezko wstac na uczelnie.. :wink:

rada na to :?:

Najlepiej to zawsze sie budzic o tej samej porze (najlepiej okolo 8 rano) i mozesz siedziec przy kompie iel wlezie. Jak kiedys tak wstawalem to po kilku dniach nie bylo problemu z zasnieciem :wink:

No chyba ze taniec do bolu przed zasnieciem jak oni :lol:

przez **Tom@szek** 29 Mar 2006, 14:35

Moja propozycja - przed snem szklanka ciepłego mleka, pomaga.

**Posty:** 928 · przez **tomek_tomek** 29 Mar 2006, 14:49

denzi91 napisał(a):nie moglem zasnac do 3 w nocy nie wiem co robic zaczyna sie to robic uciazliwe

Ja mam dokladnie to samo :wow:

I rzeczywiscie to jest upierdliwe strasznie. :evil:

A co robie? Nic, co by mi z tym pomoglo... Slucham przez co najmniej godzine muzyki, pozniej leze w lozku a z czasem zasne...

**Posty:** 666 · przez **mi33** 29 Mar 2006, 14:55

Wystarczy chodzić na siłownie albo do klubu sportowego - działa na 100%

Ostatnio o 19 już leżałem w łóżku po treningu

**Posty:** 2181 · przez stary* 29 Mar 2006, 15:07

ja też, ale mam na tos psosób...po prostu zawsze staram się prowadzić sportowy tryb życia...5 browarow przed snem...nie no to żart....chodzę na Treningi, SKS-y, chodzę 5 razy w tygodniu na siłkę, jeżdżę na rowerze :wink:

I pomaga

**Posty:** 255 · przez **denzi91** 29 Mar 2006, 15:24

Hehe mnie jakoś sport nie pomaga uprawiam Le Parkour a to jest ciężki sport 1h treningu i wszystko mnie boli a jakoś zasnąc dalej nie moge :roll:

eh trudno i tak mi duzo pomogliśćie sprobuje tez z mlekiem ajak to nie pomoze to nie wiem...moze kiedys to sie unormuje

z zasnięciem

Kto jest na forum