Jak odzyskać dane(testdisk)??

[Henroj]

Witam, pobrałem program Tesdisc na ubuntu i nie za bardzo wiem jak mogę nim odzyskać skasowane dane z karty pamięci... Wszedłem na "list files", pliku usunięte są tam zaznaczone na czerwono, po skopiowaniu usuniętego w pliku, w miejscu gdzie go skopiowałem, jest plik o tej samej nazwie, z rozszerzeniem .jp mogę go otworzyć za pomocą gedit, jest on pusty i ma 0 bajtów...

Czy mógłby mi ktoś opisac krok po kroku jak mogę przywrócić usunięte dane z karty pamięci?? Z góry dzięki za pomoc...

Pozdrawiam...