miejsca na pewno nie zwolnisz w ten sposób, bo te pliki to jak by odwzorowanie tego czym były (nie wiem jak to nazwać

) system je zastępuje w nowymi danymi i powoli same znikają(nie są brane pod uwagę przy podliczaniu zajętego obszaru na dysku) , dlatego dane jak chcesz odzyskać to trzeba jak najszybciej.
A co to zamulania to śmiem wątpić żeby miały jakikolwiek wpływ, na to ale spróbować możesz ^^