Skok w dal z miejsca

**Posty:** 749 · przez **dresik** 15 Mar 2009, 00:03

elo!!
mam do was pytanie znacie może jakieś ćwiczenia żeby poprawić skok w dal z miejsca..

ponieważ startuje do służby więziennej i jest tam takie ćwiczenie..a ja nie ćwiczyłem od ukończenia szkoły średniej czyli 3 lata.. tak ćwiczę to wychodzi mi 180,170...na tyle skakam..

według mnie to za mało..

**Posty:** 14516 · przez **ToServeAndProtect** 15 Mar 2009, 00:15

to jest forum raczej komputerowe, idź do swojego byłego wf-isty i on ci pomoże

po drugie praktyka czyni mistrza

**Posty:** 1454 · przez **Jasinek** 15 Mar 2009, 21:34

http://www.google.pl/search?hl=pl&q=skok+w+dal+z+miejsca+trening&btnG=Szukaj+w+Google&lr=&aq=2&oq=skok+w+dal+z+mi

**Posty:** 77 · przez **michal2135** 21 Mar 2009, 00:26

Musisz porobić przysiady i rozciągać się musisz byc bardzo dobrze rozciagnięty ale w skoku w dal z miejsca też jest ważna technika

**Posty:** 476 · przez **JolZiomo** 22 Mar 2009, 14:55

Co tak mało ja w drugiej gim skacze 2,50m. :1:

**Posty:** 647 · przez **gohan512** 22 Mar 2009, 14:58

JolZiomo napisał(a):Co tak mało ja w drugiej gim skacze 2,50m.

przecież ci kur** napisał że dawno nie ćwiczył...a jak się chcesz wynikami sportowymi pochwalić to nie tutaj...sorry za off, ale żal...

**Posty:** 0 · przez **siwy277** 18 Maj 2009, 18:13

Mam pytanko odnosnie pomiaru skoku w dal. Czy pomiaru dokonuje się do pięt czy palców stóp?????

**Posty:** 8079 · przez **kajtekjr** 18 Maj 2009, 18:17

Do piet, chyba ze np. dotkniesz ręką bliżej belki to liczy się ślad reki

**Posty:** 2008 · przez **fibi07** 18 Maj 2009, 18:34

reasumując, liczy się najbliższy ślad od linii skoku.