Thunderbird - re download maili

Dziewczyna niechcący usunęła mi wszystkie maile z thunderbirda. Ściągałem je nagłówkami więc sam fakt nie jest taki straszny. Usunęła je niestety z programu a nie z pliku. Tak więc klient (thunderbird) ściąga jedynie nowe maile a nie chce odświeżyć całej bazy z serwera. Jaki plik usunąć, albo co zrobić, żeby ponownie ściągnął mi wszystkie maile?! Ich kopie mam pozostawione na serwerze.
Dodatkowo chciałbym (po rozwiązaniu powyższego problemu) ustawić - o ile taka istnieje - pewną opcję. Chciałbym, żeby wiadomości powyżej np. 200KB ściągały się jako nagłówki a mniejsze niż 200KB jako pełne maile. Czy można coś takiego osiągnąć? Jeśli tak to w jaki sposób?
Dodatkowo chciałbym (po rozwiązaniu powyższego problemu) ustawić - o ile taka istnieje - pewną opcję. Chciałbym, żeby wiadomości powyżej np. 200KB ściągały się jako nagłówki a mniejsze niż 200KB jako pełne maile. Czy można coś takiego osiągnąć? Jeśli tak to w jaki sposób?