Counter strike i nagrywanie

Więc chciałbym się pobawić w nagrywanie filmików o kumplach takie np same head shoty na innym forum doradzili mi Fraps ale gdy to włączyłem i zacząłem nagrywać to się zdziwiłem bo 20 SEC filmiku ważyło 3 GB
więc proszę was o jakieś dobre programy do nagrywania takich filmików żeby aż tyle to nie zajmowało i jakąś instrukcje obsługi jeżeli trzeba coś pozmieniać. Jeszcze bym prosił o jakiś program do robienia efektu spowolnionego tempa czyli np gdy on walnie fajny strzał w głowę to żeby lepiej to widzieli to w spowolnionym tempie to leciało.
