Nie ma takiego obowiązku ! Pozdro

Mam problem z połączeniem się z pocztą onet.pl za pośrednictwem programu Mozilla Thunderbird , nie wiem jakie pop3 czy coś nie wiem co mam wpisać a żeby mi śmigało .
Bo uciążliwe jest dla mnie co chwila wchodzić na pocztę po przez stronę ! ?