Aktualizacje na programosy.pl:
Q-Dir Portable • Q-Dir • ZD Soft Screen Recorder • EventSentry • Yandex.Browser • Mozilla Firefox • GetFLV • J. River Media Center • WashAndGo
-
- Ogłoszenie:
bieganie
2 posty(ów) • Strona 1 z 1
Bieganie
przez zwoli 20 Mar 2008, 18:32
Hejka mam pytanie mam 14 lat i chcialem razpaczac biegi zeby miec dobra forme zeby sie szybko nie meczyc jak przyjdzie biegac i chcialem pobiegac po miescie w okreslonym tempie i ile ja mam trenowac np. 30min dziennie biegania po miescie truchtem i ile razy tygodniowo zeby byly rezultaty
-
zwoli - ~user
- Posty: 984
- Dołączenie: 20 Mar 2008, 18:30
- Pochwały: 25
przez TELEPATYCZNY 20 Mar 2008, 23:42
Przedruk z Men's Healtha z przydatną tabelką i powodzenia :]
http://facet.interia.pl/forma/ruch/news/narodziny-dlugodystansowca,761677,3925
"Bóg stworzył człowieka, ponieważ rozczarował się małpą. Z dalszych eksperymentów zrezygnował. Należy stwierdzić, że Bóg musi być swym nowym tworem również rozczarowany - poprawki w stosunku do małpy są wręcz niezauważalne." MARK TWAIN
-
TELEPATYCZNY - ~user
- Posty: 1769
- Dołączenie: 30 Sty 2006, 22:22
- Miejscowość: Sosnowiec
- Pochwały: 244
-
2 posty(ów) • Strona 1 z 1
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 10 gości