zestaw na siłownie

**Posty:** 100 · przez **DeucedHunter** 02 Lip 2007, 14:51

zamieżam u siebie w piwnicy zrobi siłownie i zastanawiam się czy sie opłaca kupic:

Kod: Zaznacz wszystko: Długość gryfu prostego: 165 [cm] Część chwytna gryfu prostego: 98 [cm] Średnica gryfu prostego: 27.4 [mm] Długość gryfu łamanego: 120 [cm] Część chwytna gryfu mocno łamanego: 80 [cm] Średnica gryfu łamanego: 27.4 [mm] Długość gryfu krótkiego: 36 [cm] Część chwytna gryfu krótkiego: 12 [cm] Średnica gryfu krótkiego: 27.4 [mm] Średnica wewnętrzna talerzy: 28 [mm] Talerze żeliwne 0.5kg 6 szt. Talerze żeliwne 1.25kg 4 szt. Talerze żeliwne 2.5kg 4 szt. Talerze żeliwne 5.0kg 4 szt. Talerze żeliwne 10.0kg 2 szt.

za 400 zł

**Posty:** 3620 · przez **MaTi** 02 Lip 2007, 14:54

wejdź na allegro i porównaj ceny

**Posty:** 100 · przez **DeucedHunter** 02 Lip 2007, 15:15

porównałem jakiś tydzień temu... i tak chciałbym usłyszec zdania inyych użytkowników -,-

**Posty:** 2116 · przez **cinek383** 02 Lip 2007, 15:31

Opłaca się, tylko tyle że mało kilo jest.
Tzn są 2x 10 kg tylko.
Ale jak założysz wszystko to będzie oki, jeszcze zależy ile wyciskasz i jak ci odpowiada ile chcesz mieć kg na ławce

**Posty:** 100 · przez **DeucedHunter** 02 Lip 2007, 17:03

ja tam cieniak jestem dopiero zaczne moją przygode z siłownią jak bym sie uparł to z 60 wycisnoł bym ;/.Ale spoko po wakacjach HMB.

**Posty:** 2116 · przez **cinek383** 02 Lip 2007, 17:09

i nie warto brac koksu

lepiej samemu dojść i ćwiczyć na sucho

Możesz potem sobie dokupić krążki po 20 kg jak ci będzie za mało.

A tak ogólnie to pierw najlepiej nabrać masy jak ktoś jest chudy

**Posty:** 1294 · przez **M@ikel** 02 Lip 2007, 17:19

Opłaca się, tylko tyle że mało kilo jest.

buahahahaha powiedz mi w czym sie OPŁACA ???

Ale jak założysz wszystko to będzie oki, jeszcze zależy ile wyciskasz i jak ci odpowiada ile chcesz mieć kg na ławce Smile

myślisz że ten sprzęt jest tylko do wyciskania, słyszałeś może kiedyś o innych ćwiczeniach wykonywanych na gyfie prostym ???? omg

DeucedHunter wracając do Twojej sprawy to sie nie opłaca bo kupując oddzielnie zapłacisz mniej i będziesz miał więcej obciążenia

gryf krótki http://www.allegro.pl/item209180687_gryf_krotki_40cm_28mm_gwintowany_najtaniej.html
gryf prosty http://www.allegro.pl/item208494817_gryf_prosty_180cm_gwintowany_br_14_najtaniej.html
gryf łamany http://www.allegro.pl/item207762183_gryf_lamany_120_cm_z_zaciskami_srubowymi_s_391.html
razem 134 zł

więc zostaje Ci 266 zł na obciążenie na allegro kupiłbys spokojnie za tyle 80, 90 kg możesz też iść do jakiegoś tokarza w Twoim mieście i poproszenie o wytłoczenie krążków o średnicy 28 mm wyjdzie Ci też niedrogo bo stal stoi ok. 3 zł za kilogram
PZDR

**Posty:** 270 · przez **czybit16** 02 Lip 2007, 17:36

DeucedHunter napisał(a):Ale spoko po wakacjach HMB.

Szkoda pieniędzy na HMB odradzałbym ten suplement.
Polecam kreatyne i nitrobolon w proszku.

**Posty:** 100 · przez **DeucedHunter** 02 Lip 2007, 17:40

moja masa 115 kg -,-.Hmb albo jakiś fat burn jak dla mnie ale dopiero po wakcjach

*mam 2 metry żeby nie było że jestem mały grubasek ;p

**Posty:** 14516 · przez **ToServeAndProtect** 02 Lip 2007, 17:41

Wiek: 16

moja masa 115 kg

może lepiej trochę zaczekać z siłownią ? bo wtedy to w ogóle będzie :1:

**Posty:** 1294 · przez **M@ikel** 02 Lip 2007, 17:44

DeucedHunter czym prędzej na siłownie i ostra redukcja na razie nie musisz brać supli tylko dobra dieta+trening SUPLE CI NIC NIE DADZĄ BEZ DIETY I DOBREGO TRENINGU !!! musisz schudnąć bo z taką wagą w tym wieku możesz sobie zrobić duuużą krzywdę!! pamiętaj że gwarancją palenia tłuszczu oprócz diety oczywiście są areoby(rower, bieganie, stepper, basen itd)
PZDR

**Posty:** 100 · przez **DeucedHunter** 03 Lip 2007, 10:58

M@ikel napisał(a):możesz też iść do jakiegoś tokarza w Twoim mieście i poproszenie o wytłoczenie krążków o średnicy 28 mm wyjdzie Ci też niedrogo bo stal stoi ok. 3 zł za kilogram

to bardzo dobry pomysł wie może ktos gdzie jest tokarz w olsztynie? ;p

**Posty:** 1532 · przez **Radzio** 03 Lip 2007, 12:04

to bardzo dobry pomysł wie może ktos gdzie jest tokarz w olsztynie? ;p

zobacz w panoramie firm... :roll:

**Posty:** 69 · przez **tt00mmeekk** 03 Lip 2007, 12:21

ToServeAndProtect napisał(a):
Wiek: 16

moja masa 115 kg

Przy tej masie i wzroście tylko 60kg. to cienko ja mam 180 waze ok.70 kg i wyciskam 65kg. a ćwicze dopiero ok. 3 miesiące a co do sprzetu to moim zdaniem sie opłaca ja kupowałem po trochu sztangi i ciezarki i razem wydałem ponad 500 zł.

HMB raczej już Kreatyna i B12 ale ja niee biore słyszałem tylko ze skutki są lepsze niz po HMB

[ Dodano: Dzisiaj o 13:21 ]
ToServeAndProtect napisał(a):
Wiek: 16

moja masa 115 kg

Przy tej masie i wzroście tylko 60kg. to cienko ja mam 180 waze ok.70 kg i wyciskam 65kg. a ćwicze dopiero ok. 3 miesiące a co do sprzetu to moim zdaniem sie opłaca ja kupowałem po trochu sztangi i ciezarki i razem wydałem ponad 500 zł.

HMB raczej już Kreatyna i B12 ale ja niee biore słyszałem tylko ze skutki są lepsze niz po HMB

**Posty:** 105 · przez **Korz0nek** 03 Lip 2007, 12:31

Kreatyny nie polecam. Czytałem także ostatnio, że branie kreatyny przed ukończeniem 21 lat wcale tak dobrze nie wpływa. Bo organizm w czasie dojrzewania sam produkuje wystarczającą dawke kreatyny. A gdy przyzwyczaisz go do dawkowania z zewnątrz?

Na początku nic bym nie brał. Przyzwyczaił bym oragnizm do zmorzonego wysiłku. No i zaczął bym biegać 3 razy w tygodniu.

**Posty:** 1451 · przez **eisu** 03 Lip 2007, 13:16

DeucedHunter napisał(a):zastanawiam się czy sie opłaca kupic

nie nie oplaca sie kupowac tego, taniej skompletujesz sobie wszystko na allegro.
panowie zbaczacie z kursu zaraz w temacie apteka bedzie...

**Posty:** 335 · przez **kapipl** 03 Lip 2007, 13:27

Wrócimy do tematu... za 400zł chcesz kupić zestaw do ćwiczeń na biceps triceps, przedramię? Dla mnie jak na początek wystarczy gryf, 80kg, ławeczka z modlitewnikiem i wyciągiem, sztangielki(ew. zwykle hantle). Z takim zestawem będziesz mógł robić większość ćwiczeń ( na pewno o wiele więcej niż na pierwotnym zestawie) i nie tylko na jedną partię ciałą... Polecam jeszcze prosty drążek który b. dużo daję

Ławeczkę raczej nówkę sie kupuje ( dobra na allegro mniej niż 300zł) a kilogramy, gryf można nabyć używane. Taki zestaw <700zł.

Jak chcesz jakąś kuracje to nie możesz pić, bo Ci z bicka spadnie

:D

**Posty:** 100 · przez **DeucedHunter** 03 Lip 2007, 14:35

powaliło was kreatyne na tą mase żebym jeszcze przytył <rotfl>

[ Dodano: Dzisiaj o 13:36 ]
mógłby ktoś mi pomóc szuka tego olsztyńskiego tokaża bo ja znaleś nie moge ;( a gryfy dziś wieczorem zamówie bo znalazłem tanie dobre i nowe

http://www.allegro.pl/item211190841_mega_hantle_sztangielki_2_gryfy_40cm_marbo_sport.html
http://www.allegro.pl/show_item.php?item=211190827
http://www.allegro.pl/item207906868__mega_wytrzymaly_gryf_160cm_marbo_sport_zac_wawa.html

**Posty:** 1294 · przez **M@ikel** 03 Lip 2007, 16:03

nie bierz żadnych supli na razie, krótko ćwiczysz wiec niema potrzeby skup sie na porządnej diecie z ujemnym bilansem kalorycznym i odpowiednim treningiem (dużo aerobów)
tu masz tokarza

MANPOWER POLSKA Agencja OLSZTYN ul. Kajki 7/17, 10-546 Olsztyn tel. +48 89 521 27 92, fax +48 89 521 39 15

PZDR

**Posty:** 100 · przez **DeucedHunter** 03 Lip 2007, 19:52

gdybym mógł wpisał bym ci pochwałe M@ikel... co do diety moja dieta jest dobra od końca roku zżuciłem 18 cm w pasie ;p.co do tematu zamówiłem już gryfy.Jutro sie skontaktuje z tokarzem.

M@ikel napisał(a):Cytat:
MANPOWER POLSKA Agencja OLSZTYN ul. Kajki 7/17, 10-546 Olsztyn tel. +48 89 521 27 92, fax +48 89 521 39 15

To są usługi rekrutacyjne!!! :evil:

zestaw na siłownie

zestaw na siłownie

Kto jest na forum