Jednym z najważniejszych aspektów wyglądu jest to, co jemy. Zdrowa dieta bogata w owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty oraz białko pomoże utrzymać skórę w dobrej kondycji. Antyoksydanty, takie jak witaminy C i E, a także kwasy tłuszczowe omega-3, mają pozytywny wpływ na naszą cerę, a także pomaga...